米拉日巴洞

概況：
米拉日巴洞（剛楚布）は、チベット仏教噶挙派（白教）の第二代祖師であり、即身成仏を遂げたと伝えられる伝説的高僧、米拉日巴尊者が最初に修行を行った聖地です。尊者が師であるマルパ訳師の下を辞した後、故郷に戻り、家屋の裏山にある岩窟で坐禅修行を始めた場所とされ、その名は「最初の修行洞」を意味します。この洞窟は、尊者が罪の懺悔と悟りを求めて過酷な修行に励んだ場所として、今日も多くの巡礼者を惹きつけています。尊者はここで長年、野生のイラクサ（蕁麻草）のみを食して修行を続け、皮膚が緑色に変わるほどであったという逸話も残されています。

見所：
米拉日巴尊者が最初に修行した歴史的聖地であり、チベット仏教史上重要な場所です。
洞窟内には、尊者ゆかりの品や、尊者とその師マルパ、弟子たちを描いた壁画が残されています。
周辺はヒマラヤの雄大な自然に囲まれ、厳粛な修行の場としての雰囲気を感じられます。
尊者が唯一の食料としたイラクサ（サ波）は、今でも地元の人々に食べられ、尊者を偲ぶ風習となっています。

入場料：無料米拉日巴洞(mǐ lā rì bā dòng)ミー ラー ルィ バー ドンMilareb終日住所：
チベット自治区シガツェ市ジロン県宗嘎鎮扎龍村付近（または日喀則地区ニェラム県から10キロの江嘎村付近）。
公共交通機関：
情報が見つかりませんでした。シガツェ市やジロン県からの車両チャーターが一般的と思われます。標高が約4000メートルと高いため、体調管理に十分注意し、無理をしないようにしましょう。 洞窟へは山道を登る必要があり、歩きやすい靴と服装が必須です。 宗教的な聖地ですので、敬意を持った態度で参拝し、洞窟内の撮影は許可を得るか、控えるようにしましょう。 現地の気候は変動が激しいため、防寒・防暑対策を万全にしてください。 住所や交通アクセス、入場情報などは現状では不明確な点が多いため、訪問前には最新の旅行情報をよく調べることをお勧めします。